最近、水分量を減らしたら
ひどい便秘になっていました。
酸化マグネシウムを飲んでもだめで、
久しぶりに浣腸を使いました。（汚くてすみません。）
浣腸って、すごくつらいのですね。
お腹痛くて、吐き気がしました。
ただの下痢よりもひどかった。
それから野菜を食べる様にしてもあまり効果がなくて、
妊娠中に便秘に効いていたBioをまた食べ始めました。
そしたら、本当に快便になったのです！！
どうも、朝に食べるとよいですね。
夜のときはあまり効果がなかったです。
8個パックを買ってきましたよ。
便秘は本当につらい。
頭の中がそのことで一杯になっていました。
Bio,おすすめです。ヨーグルトの中ではお高めですが。
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