こんにちは。
一年半ぶりに血液検査をしてもらいました。
そしたら、なんと貧血でした。
鉄分不足です。
食事のアドバイスを受けただけで、薬などは出されずに終わりました。
確かに食事ちゃんと考えてなかったなあと反省。
それで、食事を見直すことに加え、サプリを飲み始めました。
貧血を治すのに飲み始めたのですが、これまでの疲れがうそのように
元気になったのです！！
私、すごーく疲れやすくて、というか常に疲れているような
状態が続いていたのです。
朝目が覚めても寝た感じがしなくて、ぼんやり一日が始まり、
昼に疲れのピークが来てフラフラになり、昼食と休憩で
何とか持ち直し、夕方またフラフラ。
20時過ぎにはもう限界で、まだやることがあるのかぁ、と絶望的な気分になっていました。
年齢のせいか、体力不足か、気力の問題かと思っていました。
しかし、鉄分不足で疲れていたようです。
酸素不足の血液が全身を回るから良くないそうです。
私がのんでいるのは、DHCのサプリです！
疲れていると本当に何もやる気がなくなるし、
余裕がなくなって辛い毎日でした。
食事は大切なのと、健康診断はきちんと毎年
受けるべきだと痛感しました。
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