こんばんは。
ここ3，4日、便通が悪くつらいです。
食生活が良くないからか、ほとんど出ません。
おならばかり。
おならばかりしていて、人と会うときにも
出てしまったらどうしよう。
ふとした拍子に。
はずかしい。
今日は、ヨーグルトを食べました。
これで出るかな。
運動不足も関係しているのだろうなぁ。
私は、図書館や本屋さんに行くと必ず出ます。
あ、明日外出するから本屋さんに行こう。
便秘って、常に気になりますね。
いっそのこと浣腸をしようか。
浣腸より座薬の方が簡単かな。
やはり、野菜をたくさん食べないとだめですね。
運動不足に野菜不足、悪いことだらけだ。
野菜は心掛けですぐ摂れるから頑張ろう。
うんちさん、出ておいで～
お腹すっきりしたーい
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