間食をアーモンドにしたり、夜の食事を減らしたりして１キロやせましたが、
まだまだデブです。
私が今まで挑戦したダイエットを思い出してみました。
MICAKOのインスパイリングダイエット
これはインナーマッスルを鍛えるとかいうダイエットです。
運動というよりはストレッチみたいな感じです。
やっていて気持ちいいので、今でもたまに簡単なものをやっています。
ロングブレスダイエット
これは簡単ですが、効果がわからず続きませんでした。
森久美子さんも挑戦されましたが、食事制限していましたよね。
中村格子さんの本
これは今でも続けています。
ストレッチですね。
これをやると足の形がきれいになったり、姿勢がよくなったり、
とてもよいです。
連続してやらなくてもよくて、いつでもどこでも良いのでお気に入りです。
あ、カーヴィーダンス。
これも本を買い、本とDVDと併せてやりましたが
身体の動きが私には難しくてだめです。
もっと単純な動きじゃないと私には無理でした。
こんなものでしょうか。
そして、今私が気になっているのがレッグマジック。
きくのでしょうか。
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